12時に寝て、6時に起きよう。 と、思うんですが、 12時に寝て、4時に一旦目が覚めて、 眠れなくて、結局7時。に、なってしまいます。4時間に最適化されてるわけではないので、 起きちゃうとそれはそれでしんどいという……。規則正しい生活、ってのが何ごとに…